Как избавиться от стресса

Сегодня стресс подстерегает нас на каждом шагу. По статистике в большинстве развитых стран стресс испытывают более 80% населения.

Как-то в жаркий день мы с моим хорошим другом ели мороженое в парке. Мой друг поедал свою порцию на ходу, я же решил дойти до скамейки и там сидя насладиться этим маленьким чудом. Особенно радовало предвкушение первой пробы, в которой я планировал захватить вместе с верхушкой мороженного роскошную вишню. Но как досадно я просчитался, когда всего лишь в шаге от скамейки эта самая верхушка плюхнулась на землю и погрузила вишню в грязный песок, окончательно и бесповоротно!

Однако тем же вечером произошло нечто гораздо более серьезное. Я узнал, что мой друг попал в автокатастрофу. Трудно было поверить, что человек, с которым мы перекидывались шутками три часа назад, теперь лежит передо мной без сознания, нашпигованный проводами и трубками.

Слава богу, друг мой встал на ноги, но этот день надолго остался в моей памяти. Не только из-за самой катастрофы, но и из-за того самого мороженого. Было непонятно и странно, почему при мысли о моем друге в больнице мне постоянно приходила на ум эта дурацкая вишенка на ванильной макушке. Будто одно имеет какую-то связь с другим. Каково же было мое удивление, когда я узнал, что такая связь действительно есть!

Оказалось, и в том, и в другом случае я испытал то же самое состояние - состояние стресса.

Оказывается, что корнем любого стресса является разница между желаемым и полученным. Желал видеть друга в здравии и благополучии, получил обратное - стресс. Желал слопать вишенку, а не получилось - стресс. Любая перемена, создающая разницу между ожидаемым и действительным является нарушением системы организма, нашего гомеостаза. Следствие этому - стресс.

Теперь неудивительно, что по статистике в большинстве развитых стран более 80% населения испытывают стресс. Он на каждом шагу. Каждое утро, когда просто не хочется вставать. На работе, где зачастую кто-то недоволен мной, либо чем-то недоволен я. В магазине, где кто-то встанет на кассу секундой раньше меня... Список может быть бесконечным.

Поэтому на запрос в Гугле о методах борьбы со стрессом что там только не выскочит: дыхательные упражнения, физические нагрузки, пение, смех, плач, медитации... И это действительно помогает, но не всем и ненадолго. Ведь все эти методы направлены в основном на то, чтобы отвлечься, переключить внимание, а корень проблемы остается. Но куда убежишь от этого корня?

Сама жизнь или, если взглянуть немного шире, сама природа ведет нас по пути стресса. Постоянного и полного неопределенностей, ведь никто не знает что произойдет в следующее мгновение.

Но это только потому, что мы не осознаем цели этого постоянного стресса жизни!

На самом деле стресс, как явление природное, является целенаправленным. Выводя нас из зоны комфорта он корректирует нас, все время меняя и направляя нас на общую цель природы. Такая корректировка может оказаться не самой приятной. Мы уже научены горьким опытом, какие войны, вирусы и катаклизмы может подкинуть нам матушка-природа в качестве глобальных стрессов.

Но изучая план природы, ее замысел и цель мы можем корректировать свой путь сами, не дожидаясь этой болезненной корректировки извне.

Направляя себя на цель природы осознанно, мы можем исправить корень стресса. Помните? "Разница между желаемым и полученным". Желаемое нами и полученное от жизни. Ведь если мы будем понимать, к чему ведет нас природа, и желать того же самого, то разница между желаемым и полученным исчезнет! А с ней исчезнут и стрессы.

Чего всем нам и желаю достичь. Быстро, а главное... спокойно.

0 0 голоса
Article Rating
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии